Vooruitkomen begint met weer in contact komen met jezelf
Niet door harder te werken, maar door ruimte te maken. In je hoofd. In je lijf. In je leven.
We halen stap voor stap de ruis weg — oude patronen, overtuigingen en spanningen — zodat jij weer helder voelt wat je nodig hebt en welke richting bij je past.
Inzicht is waardevol, maar niet genoeg
Hoe ik werk?
We gaan niet eindeloos het verleden analyseren, maar kijken naar wat nú in de weg zit — in je lijf, je denken, je patronen. Die lagen halen we stap voor stap weg.
Echte verandering ontstaat niet alleen door te begrijpen wat er speelt, maar juist door te voelen wat vastzit — en het ruimte te geven om te verzachten.
Ons lichaam slaat spanning, oude pijn en ingesleten patronen op. Daardoor reageren we onbewust steeds op dezelfde manier, ook als dat niet meer helpend is.
In mijn coaching werk je niet alleen met je hoofd, maar ook met wat je lijf je vertelt. Door aandacht te geven aan wat zich fysiek en emotioneel aandient, komt er beweging. De spanning zakt, de automatische reacties worden doorzichtiger — en jij komt weer dichter bij jezelf.
Wanneer er ruimte ontstaat, ontstaat ook helderheid.
Van daaruit kun je keuzes maken die echt kloppen — van binnenuit.
Mijn aanpak?
✔ Warm, professioneel en persoonlijk — in een veilige, oordeelvrije setting
✔ Soms confronterend, soms juist bevrijdend — vaak allebei
✔ Geen standaardtraject, maar afgestemd op jouw verhaal, ritme en leven
✔ Lichaamsgericht: we werken met wat je lijf je vertelt
✔ Alles mag er zijn: spanning, verdriet, twijfel, verlangen
✔ We halen laag voor laag de ruis weg — overtuigingen, patronen en spanning
Wat kun je verwachten?
✔ Meer rust in je hoofd en ruimte in je lijf
✔ Beter voelen wat je grenzen en behoeften zijn
✔ Meer energie, focus en veerkracht
✔ Inzicht in terugkerende patronen
✔ Oude blokkades stap voor stap loslaten
✔ Helderheid over wat je écht wilt
✔ Stappen zetten richting blijvende verandering
✔ Meer regie, rust en vertrouwen
✔ Een veilige ruimte om helemaal jezelf te zijn
Thema's waarbij ik je begeleid?
✔ Stress, piekeren en overprikkeling
✔ Burn-out en vastzittende patronen
✔ Gevolgen van (vroegkinderlijk) trauma
✔ Moeite met grenzen aangeven of je ruimte innemen
✔ Relatievraagstukken (hechting, bindingsangst, verlatingsangst)
✔ Onzekerheid, faalangst of perfectionisme
✔ Moeite met jezelf accepteren of jezelf zijn
✔ Vermoeidheid, slapeloosheid en innerlijke onrust
✔ Angst, paniek of het gevoel vast te zitten
✔ Loopbaanvragen of twijfel over richting
✔ Keuzestress of uitstelgedrag
✔ Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
✔ Verlies, rouw of een ingrijpende levensverandering
✔ Neiging tot vluchten, vermijden of verdoven (bijv. met eten, werken, scrollen of drinken)
✔ Verslavingsgevoeligheid of moeite met regie houden over bepaalde gewoonte
Een goede klik is belangrijk
Coaching werkt pas echt als jij je veilig voelt en er vertrouwen is. Daarom bied ik altijd een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan. Zo kunnen we samen verkennen of mijn aanpak bij jou past.
Klaar om die eerste stap te zetten?
Plan je kennismaking via het contactformulier en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.
Intake sessie
Inclusief
- Diepgaande intake van 90 min
- Verheldering van je coachvraag en doelen
- Eerste stappen naar inzicht en richting
€ 150
Losse coachsessie
Inclusief
- Coachsessie van 90 minuten
- Diverse methodieken zoals systemisch werk, Voice dialogue, lichaamsgericht werken, de adem, innerlijk kind werk, emdr
- Opdrachten en oefeningen voor thuis
€ 150
Coachtraject
Inclusief
- Gratis uitgebreide intake van 90 min
- 5 coachsessies van 90 min
- Diverse methodieken zoals systemisch werk, Voice dialogue, lichaamsgericht werken, de adem, innerlijk kind werk, emdr
- Opdrachten en oefeningen voor thuis
€ 750
Contact
📍 Coachpraktijk: Laan van meerdervoort 828 in Den Haag (ZH)
🕒 Vrijdagen van 10.00-17.00 uur
✉️ Info@niloucoaching.com
📞0623981744